長いことプログラマをしていることもあり、眼精疲労に悩んでいました。
目が疲れてくると自然に頭も首も痛くなってきます。
どうしたものかとずっと悩んでいましたが、最近頭痛がなくなってきました。
たぶんその理由は、以下のことだと思います。
・お昼寝をするようになった。
・疲れる人とは割り切ってあまり相手にしなくなった。
・JINS PCを導入した。
・ブログをはじめてストレス発散できるようになった。
・週に２，３回ランニングするようになった。
・1日は、何もしなくて良い日を設けるようにした。
上記で頭痛が軽減した感じです。
なので。。。
適度な運動と休息とストレスをためないこと、それとJINS PC で頭痛が治った感じです。
頭痛のお薬とかは飲んでいません。
